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经常抽烟的人,喝什么茶好?

从健康角度考虑,戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说,饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。如果周围有抽烟的人,应该送他哪些茶好呢?


吸烟者常饮茶的好处:


减轻吸烟诱发癌症的可能性香烟的烟雾里含有50种以上的致癌物质,长期吸烟可能导致肺癌等。饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。


南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现,茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。


美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·莫尔说:“我们的研究表明,绿茶的叶富含抗癌物质,其浓度相当高,足以在体内产生抗癌作用。”因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。


经常抽烟喝什么茶好?


一、普洱茶

因为吸烟可促使人体血清中的维生素C含量大大减少,导致自由基大量堆积,加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。美国的研究人员发现,经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。茶叶中维生素C的含量较丰富,尤其是绿茶,在正常情况下,茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右,茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏,吸烟者可以通过饮茶摄取到适量的维生素C。

二、铁观音

铁观音中含有一种酚酸类物质,能够使烟草中的尼古丁沉淀,排出体外。同时,铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力,促进血液循环,把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去,减轻和消除尼古丁带来的副作用。

三、绿茶

绿茶中的多酚类物质能使烟草中的有毒物质“尼古丁”沉淀,并从小便中排出体外,同时对烟雾中的致癌物质也有抑制作用。此外,绿茶中的微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联,其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用,镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的。

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