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冬季养生很关键,这三种养生茶家中要常备

冬季严寒,而且气候干燥寒气重。人的生理机能在冬季的时候往往会有所下降,因此身体对于能量与营养的要求会更高。因此,在冬季的时候往往更需要注重养生之道,温补淡饮,更能让健康常伴。那么适合冬季养生的养生茶包括有哪些呢? 




1、白茶


白茶素有“一年茶,三年药,七年宝”之说,和普洱茶一样越陈越香。新白茶性凉,具有退热降火、祛湿败毒的功效,但口感苦涩,适合上火、需要排毒清热的人群;陈年白茶成分发生变化,咖啡碱和茶多酚减少,性质变得温和。


老白茶,加些枸杞、大枣、生姜片,少许菊花、冰糖,每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃。陈皮与白茶在一起煮饮,可以温润肠胃,理脾胃之气,燥湿化痰,增强免疫力。 


 在寒冷又干燥的冬天,按需选择茶品,浓茶淡饮,淡茶温饮,手捧一杯热茶,温暖身心,享受健康惬意的茶生活。 




2、红茶

  

红茶属于全发酵茶,性味甘温,富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,还有强壮心脏的功效。

  

建议每天服用一杯红茶,在红茶中加糖、加牛奶,能够温养肠胃,对治疗溃疡也有一定效果,或者在红茶中加入柠檬或者玫瑰花,养生养颜功效更佳。 




3、熟茶

  

熟茶属于人工后发酵茶,出堆后一年的熟茶,堆味的燥感基本褪去,喝起来已有温润之感。陈放几年的熟茶,内含物质更加稳定,滋味更加醇和,是冬季养生的首选茶饮。  

小青柑理肝气,清肺润燥,消积化滞,温润肠胃,保护心血管。国家重点实验室研究成果表明:柑普(陈皮普洱)能减轻DE(雾霾)引起的肺部炎症,包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑等具有一定保护作用。

  

以上内容是关于适合冬季养生的养生茶的详细介绍,相信大家对于冬季温补淡饮有一定的了解。那么这个冬季,就让我们一起行动起来,喝喝茶,养养身体吧~

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