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给努力工作的你,量身定制一套喝茶方案



办公室里的上班族经常面对电脑,皮肤受辐射的影响很大,因此,调节体质迫在眉睫。


那么办公族喝什么茶好呢,上班族怎么喝茶健康呢?小编为您总结了上班族应如何正确“对症喝茶”,快来看看吧~


1

胃不舒服,饭点不饿,睡前嘴馋


建议依据:改善肠道菌群环境


胃不舒服?要么胃口不好,饭点不想吃饭;要么爱上宵夜,晚上胃口大开?不规律进食或暴饮暴食导致的胃病已成为许多上班族所面对的难题。


想要调理胃,不妨试试柑普茶。陈皮可以理气调中,可用于脾胃气滞和脘腹胀满。而熟普洱茶,在茶圈的成名战中,胜在“改善肠道菌群环境”。泡一杯柑普,保护你的胃。


建议茶类

柑普茶



2

身体开始疲惫


建议依据:消除疲劳,增加愉悦感


一天的认真工作,再加上早起避开早高峰车流欠下的瞌睡,身体已经感到些许疲惫。


这个时候,喝杯岩茶吧!岩茶可以提高机体对负荷的适应性,达到抗疲劳的效果。


建议茶类

武夷岩茶,如大红袍


3

长期对着电脑,眼睛酸涩,皮肤黄


建议依据:绿茶内含丰富的茶多酚,帮助抵抗辐射。


一天24小时,有至少三分之一的时间对着电脑,眼睛难免会感到酸涩肿胀。在工作时,不妨来一杯上好绿茶。


绿茶内丰富的茶多酚,以及大量的活性物质,能明显抗氧化抗辐射,延缓衰老。泡过后的叶底,可以顺势当面膜和手膜,边工作边敷。


建议茶类

绿茶,如西湖龙井碧螺春太平猴魁等



4

代谢情况不好造成的局部肥胖


建议依据:让利尿茶类改善水肿和油脂


上半身玲珑小巧,但是站起来,下半身却大了一围。这是长期久坐导致的后果。常见原因是上班久坐,缺少活动造成下肢水肿。


在改善作息饮食结构和适量运动的情况下,通过喝黑茶有利于排尿,促进代谢。黑茶中含黄酮醇类及苷类化合物,能利尿,同时对心脏性水肿、肝脏性水肿等都有治疗作用。


建议茶类

黑茶,如安化黑茶



5

记忆力减退


建议依据:减缓“记忆因子”的衰减速度


大脑超负荷运转,口头应下的事情转身就忘了?专家研究发现,喝红茶可以防止记忆衰退。随着年龄增长,记忆力的减退与乙酰胆碱水平降低有关。而喝茶,可以阻止一种酶的合成,而这种酶会破坏乙酰胆碱。


所以,请放松,泡杯红茶,办公室转一圈,把以前忘记的事情全补齐了。


建议茶类

红茶,如滇红



6

精神紧张,不容易入睡


建议依据:温暖、舒缓身体,镇静


压力大造成的精神紧张,导致有些人躺在床上也很难睡着;或者睡眠较浅,容易做梦。这时候,你应该来杯老白茶。


研究表明,老白茶中富含的黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化等功效,其中茶氨酸具有保护神经、调节情绪、抗疲劳等功能,从而达到舒缓神经,消除神经紧张的作用。


建议茶类

老白茶



7

工作压力大导致心情烦闷,焦虑


建议依据:香氛舒缓,放松身体


上班难免面对各种各样的难题,事情一多,脾气也就变大了。别对着工作焦虑烦闷,泡杯花茶吧。


花茶中蕴含的天然花香氛,自然舒爽,同时能舒肝减郁。所以喝花茶是散陈气,解郁气的优选。


建议茶类

花茶,如茉莉花茶、菊花茶等




对于上班族来说,

如果不能改变工作节奏,

那不如从每天喝杯茶开始,

喝出健康体质,改变生活方式,

打造一种优质生活。

一杯茶,也许不能立竿见影,

但这一定是一个好的开始。



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