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如果你是这六类人群之一,那么你一定要多喝茶【超准】

全世界饮茶的人数高达30亿,中国是茶的故乡,中国人饮茶,据说始于神农时代,少说也有4700多年了。越来越多的人,正在通过喝茶来达到保健养生的目的。作为一种健康的生活方式。作为一杯健康的茶饮,我们应该与身边更多的朋友分享


喝茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用


 


下面我们要介绍这3大人群,更需要多喝点茶来温养身心,保护你的健康


1、经常抽烟的人群

很多人把烟酒茶都放在一起。比起喝酒,抽烟百害而无一益,是一种不健康的生活习惯。长期抽烟可能会诱发脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害,喝茶也能发挥良好的作用。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素可以保护眼睛,还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟草毒。



2、经常喝酒的人群

在中国,酒文化源远流长,酒与人的生活息息相关。现代人在交际过程中,酒作为一种交际媒介,迎宾送客、聚朋会友、彼此沟通、传递友情,发挥着独到的作用。

俗话说“无酒不成席,无酒不是宴”,喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处,但如果长期大量饮酒,将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。


喝茶有利于解酒,但也要有讲究。一般来说,最好选择淡茶或普洱茶解酒。


普洱茶进入人体的肠胃后,会形成一层粘膜附于胃表层,对胃产生有益的保护层。而且普洱茶内的可溶性糖含量比其他茶类多,这对解酒也有特殊功效。另外,茶的浓度不宜太高,否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。



3、经常熬夜的人群

根据大数据,81%的中国人睡眠时间已不足8小时,熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点,熬夜伤身,长此以往,肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯,但有时因为职业因素,因为生活重担不得不熬夜。 

 

接下来告诉大家几个喝茶的冷技巧

1/忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃 

2/忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰 

3/忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染 

4/忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出 

5/忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸 

6/忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化 

7/忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾 

8/忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒

 9/饮烫茶,最好56℃以下


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