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冬至时节喝什么茶养生?

古人有冬至大过年的说法,今天,就是冬至。冬至,作为天最冷,昼最短,夜最长的一天,宜喝什么茶呢?

PS:天气渐寒,多喝茶预防感冒哟!

古人有冬至大如年的说法。今天,就是冬至

 

冬至,至是极致的意思,冬藏之气至此而极。包含三个意思:阴寒达极致,天最冷;阳气始至;太阳行至最南处,昼最短,夜最长。是藏之终,生之始,故亦称"亚岁",重要性仅次除夕。它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的阳历1221日至23日之间,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。

 

按习俗,有北方吃饺子、南方吃汤圆的习俗。冬至这天,大家都吃饺子庆祝。吃些暖和的食物当然也是为了抵御寒冷,因为冬至到来的同时就要数九了。

所谓数九寒天,就是从冬至这天算起,每九天算一,一直数到九九八十一天,九尽桃花开,人们就该迎接春天了。

杜甫诗云:"天时人事日相催,冬至阳生春又来。" 今日冬至,虽雪寒料峭,却一阳初生。养生学中此节气占最重要地位,也是一年中进补的大好时机。有「防寒保暖,早卧晚起,必待日光」养藏之道,多吃御寒食材,饮汤。

冬至过后,天气进入最寒冷阶段,也就是进三九。易少动多歇,食宜温补,头手脚保暖。

那么,在冬至之后,宜喝什么茶呢?

 

冬日藏养,喝茶温性为主。北方供暖,易生燥气,可适当喝一些清明的茶(发酵轻,口感清),清神,祛心火。如绿茶、白茶。南方清冷,可喝温厚的茶,暖脾胃祛湿寒。如红茶、岩茶、老黑茶、熟普等。

 

  岩茶:补充微量元素,增强抵抗力  

 

岩茶,在中国六大茶类中属于青茶类(也称乌龙茶),兼具红茶与绿茶的优点,茶性温和,有养胃健胃,降血压、降血脂和降血糖等多重功效。岩茶生长于岩石砾壤之中,含有丰富的矿物质微量元素,营养价值高。

 

天气变化使人们的身体受到影响,在这极寒冷的季节,人体免疫力下降,血钙值下降。每天喝一杯岩茶,可及时补充人体所需的微量元素,增强体质,是为老少皆宜的茶叶。

 

  红茶:性温、养胃、驱寒  

红茶是一种全发酵茶,性甘温,可养人体阳气,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻,所以特别适合身体比较容易手脚冰冷的女性和虚弱的老年人。


  熟普:暖胃、降脂、减肥  

 

 

熟普洱茶,茶性温和,刺激性小,饮后可以生热暖胃。普洱茶是一种后发酵茶,可以降血脂,防止血管硬化,减肥效果明显。

 

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